Kanıta Dayalı Psikoterapi

İmge Küçük

Uludağ Üniversitesi Fen-Edebiyat Fakültesi Psikoloji Bölümü’ndeki lisans eğitimimi tamamladım. Çalışmalarımda kanıta dayalı yaklaşımlar çerçevesinde danışanların ihtiyaçlarına göre yapılandırılmış bir yol haritası izlerim. Bu doğrultuda Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT/CBT) ve Şema Terapi eğitimlerimin yanı sıra, travma ve stres temelli zorluklarda sık kullanılan EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) yaklaşımı üzerine de eğitim aldım. Ayrıca Aile Danışmanlığı eğitimlerini tamamlayarak; bireysel süreçlerin yanında ilişki ve aile dinamiklerini de bütüncül biçimde ele almaya önem veririm.

Çocuk ve ergenlerle çalışırken gelişimsel ihtiyaçları merkeze alan, yaşa uygun ve yapılandırılmış yöntemlerden yararlanırım. Bu kapsamda Oyun Terapisi yaklaşımını ve çocuklarla yürütülen terapi uygulamalarını (duygu düzenleme, kaygı, özgüven, davranış problemleri, uyum süreçleri gibi alanlarda) kullanarak çocuğun kendini güvenli bir şekilde ifade etmesini ve güçlenmesini desteklerim. Gerektiğinde ebeveyn görüşmeleriyle süreci birlikte yapılandırır; ev ve okul yaşamına uyarlanabilir, somut ve sürdürülebilir adımlar oluşturmaya odaklanırım.

Hızlı Erişim

Marmaris’te yüz yüze terapi ve online görüşmeler için aşağıdan hızlıca randevu oluşturabilir, konum ve iletişim bilgilerine ulaşabilirsiniz.

Randevu

Online & Yüz Yüze Görüşme

İlk görüşme için uygun gün/saatinizi seçin.

İletişim

Telefon / WhatsApp / E-posta

Kısa bilgi verin, size dönüş yapalım.

Konum

Muğla • Marmaris

Ofis adresi, ulaşım ve park bilgileri.

Hakkımda

Marmaris’te yüz yüze terapi ve online görüşmelerde; etik, gizlilik ve kanıta dayalı yaklaşımla danışanlarımla güvenli bir terapi süreci yürütürüm.

Yaklaşımım

CBT, ACT, DBT ve Şema Terapi gibi kanıta dayalı yöntemlerle; hedef odaklı, yapılandırılmış ve danışana özel bir süreç.

Çalıştığım Konular

Kaygı, panik atak, depresyon, travma, stres–tükenmişlik, özgüven, sınır koyma ve ilişki sorunları.

Gizlilik & Etik

Görüşmeler gizlilik ilkesine dayanır. Sürecin çerçevesi, seans sıklığı ve hedefler ilk görüşmede netleştirilir.

Marmaris ve çevre ilçelerde çalışan bir psikolog olarak; danışanlarımla güvenli terapötik ilişki kurmayı, yaşanan zorluğu anlamlandırmayı ve günlük yaşamda karşılığı olan değişim adımları oluşturmayı önemserim. Terapi; “konuşmak” kadar, farkındalık ve beceri kazanımıyla ilerleyen bir süreçtir.

Seanslarda ihtiyaca göre Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT), Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT), Diyalektik Davranış Terapisi (DBT), Şema Terapi ve psikodinamik yönelimli yaklaşımlardan yararlanırım. Travma öyküsü olan danışanlarla, güvenli stabilizasyon adımlarını önceleyerek travma odaklı yöntemlerle çalışırım.
Muğla’da yüz yüze terapiye ek olarak Türkiye’nin her yerinden danışanlarla online görüşme yapıyorum. İlk görüşmede hedeflerinizi, seans planını ve sürecin nasıl ilerleyeceğini birlikte netleştiririz.

Psikoloji Yazıları & Kaynaklar

Kaygı, panik atak, depresyon ve ilişkiler üzerine; bilimsel temelli, anlaşılır kısa yazılar. Marmaris’ te terapiye başlamadan önce fikir edinmek isteyenler için.

Kaygı & Panik Atak

Kaygının nasıl çalıştığı, panik döngüsü, nefes/beden belirtileri ve günlük hayatta işe yarayan pratikler.

Travma & Duygu Düzenleme

Tetiklenmeler, güvenlik hissi, sınırlar ve duygu düzenleme becerileri üzerine kısa rehber içerikler.

Marmaris’te Terapiye Başlayın (Yüz Yüze & Online)

İlk görüşmede ihtiyaçlarınızı netleştirir, hedeflerinizi birlikte belirleriz. Seans sıklığı ve terapi planı; yaşam temponuza ve başvuru nedeninize göre yapılandırılır. Görüşmeler etik ve gizlilik ilkeleriyle yürütülür.

Randevu Oluştur

Marmaris’te Psikolojik Destek Alanları

Kaygı, panik atak, depresyon ve travma gibi konularda; kanıta dayalı terapi yaklaşımlarıyla, hedef odaklı bir süreç yürütürüm.

Terapi Süreci Nasıl İlerler?

İlk görüşmede başvuru nedeninizi ve hedeflerinizi netleştiririz. Sonrasında seanslar; duygu düzenleme, düşünce–davranış döngülerini anlama ve günlük yaşama taşınan pratik beceriler üzerine yapılandırılır. Süreç, etik ve gizlilik ilkeleriyle yürütülür.

Kaygı & Panik Atak

Depresyon & Tükenmişlik

Travma & Duygu Düzenleme

Psikoloji Yazıları

Marmaris’te psikolog arayanlar için; kaygı, panik atak, depresyon ve travma üzerine kısa, anlaşılır ve bilimsel temelli yazılar.

Kaygı Nedir? Neden Olur? (Marmaris Psikolog Rehberi)

Kaygı bazen işlevsel bir alarm sistemidir; bazen de günlük yaşamı zorlaştıran bir döngüye dönüşür. Bu yazıda kaygının belirtileri, sık nedenleri ve terapi sürecinde nasıl çalışıldığına değiniyorum.