Muğla’da Kanıta Dayalı Psikoterapi
İmge Küçük
Muğla Psikolog | Yüz Yüze & Online Terapi
Kaygı, panik atak, depresyon, travma ve ilişki sorunlarında; gizlilik ve etik ilkelerle, hedef odaklı ve bilimsel temelli terapi süreciyle yanınızdayım. Muğla’da yüz yüze, Türkiye geneline online görüşme.
Hızlı Erişim
Muğla’da yüz yüze terapi ve online görüşmeler için aşağıdan hızlıca randevu oluşturabilir, konum ve iletişim bilgilerine ulaşabilirsiniz.
Randevu
Online & Yüz Yüze Görüşme
İlk görüşme için uygun gün/saatinizi seçin.
İletişim
Telefon / WhatsApp / E-posta
Kısa bilgi verin, size dönüş yapalım.
Konum
Muğla • Menteşe
Ofis adresi, ulaşım ve park bilgileri.
Hakkımda
Muğla’da yüz yüze terapi ve online görüşmelerde; etik, gizlilik ve kanıta dayalı yaklaşımla danışanlarımla güvenli bir terapi süreci yürütürüm.
Yaklaşımım
CBT, ACT, DBT ve Şema Terapi gibi kanıta dayalı yöntemlerle; hedef odaklı, yapılandırılmış ve danışana özel bir süreç.
Çalıştığım Konular
Kaygı, panik atak, depresyon, travma, stres–tükenmişlik, özgüven, sınır koyma ve ilişki sorunları.
Gizlilik & Etik
Görüşmeler gizlilik ilkesine dayanır. Sürecin çerçevesi, seans sıklığı ve hedefler ilk görüşmede netleştirilir.
Muğla ve çevre ilçelerde çalışan bir psikolog olarak; danışanlarımla güvenli terapötik ilişki kurmayı, yaşanan zorluğu anlamlandırmayı ve günlük yaşamda karşılığı olan değişim adımları oluşturmayı önemserim. Terapi; “konuşmak” kadar, farkındalık ve beceri kazanımıyla ilerleyen bir süreçtir.
Seanslarda ihtiyaca göre Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT), Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT), Diyalektik Davranış Terapisi (DBT), Şema Terapi ve psikodinamik yönelimli yaklaşımlardan yararlanırım. Travma öyküsü olan danışanlarla, güvenli stabilizasyon adımlarını önceleyerek travma odaklı yöntemlerle çalışırım.
Muğla’da yüz yüze terapiye ek olarak Türkiye’nin her yerinden danışanlarla online görüşme yapıyorum. İlk görüşmede hedeflerinizi, seans planını ve sürecin nasıl ilerleyeceğini birlikte netleştiririz.
Psikoloji Yazıları & Kaynaklar
Kaygı, panik atak, depresyon ve ilişkiler üzerine; bilimsel temelli, anlaşılır kısa yazılar. Muğla’da terapiye başlamadan önce fikir edinmek isteyenler için.
Kaygı & Panik Atak
Kaygının nasıl çalıştığı, panik döngüsü, nefes/beden belirtileri ve günlük hayatta işe yarayan pratikler.
Travma & Duygu Düzenleme
Tetiklenmeler, güvenlik hissi, sınırlar ve duygu düzenleme becerileri üzerine kısa rehber içerikler.
Muğla’da Terapiye Başlayın (Yüz Yüze & Online)
İlk görüşmede ihtiyaçlarınızı netleştirir, hedeflerinizi birlikte belirleriz. Seans sıklığı ve terapi planı; yaşam temponuza ve başvuru nedeninize göre yapılandırılır. Görüşmeler etik ve gizlilik ilkeleriyle yürütülür.
Muğla’da Psikolojik Destek Alanları
Kaygı, panik atak, depresyon ve travma gibi konularda; kanıta dayalı terapi yaklaşımlarıyla, hedef odaklı bir süreç yürütürüm.
Terapi Süreci Nasıl İlerler?
İlk görüşmede başvuru nedeninizi ve hedeflerinizi netleştiririz. Sonrasında seanslar; duygu düzenleme, düşünce–davranış döngülerini anlama ve günlük yaşama taşınan pratik beceriler üzerine yapılandırılır. Süreç, etik ve gizlilik ilkeleriyle yürütülür.
Kaygı & Panik Atak
Depresyon & Tükenmişlik
Travma & Duygu Düzenleme
Psikoloji Yazıları
Muğla’da psikolog arayanlar için; kaygı, panik atak, depresyon ve travma üzerine kısa, anlaşılır ve bilimsel temelli yazılar.
Kaygı Nedir? Neden Olur? (Muğla Psikolog Rehberi)
Kaygı bazen işlevsel bir alarm sistemidir; bazen de günlük yaşamı zorlaştıran bir döngüye dönüşür. Bu yazıda kaygının belirtileri, sık nedenleri ve terapi sürecinde nasıl çalışıldığına değiniyorum.
